بایگانی برای دسته "بیماری های پوست و مو"

آکنه

۲ نظر

درمان بیماری آکنه
1-از غذاهای خام گیاهی استفاده شود ( رژیم تندرستی و رژیم تصفیه خون )
2-از عصبی شدن و حرص خوردن جدا خودداری نمایید.
3-از یبوست مزاج شدیدا دوری کنید.
4-از میوه جات و سبزیجات تازه به خصوص جوانه های تازه و شاداب به صورت روزانه استفاده کنید. روزانه 3 عدد سیب با پوست و دانه بخورید.
5-روزانه 6 بار یک لیوان آب + یک قاشق غذاخوری عسل طبیعی + یک عدد لیموترش تازه + یک تکه یخ را نیم ساعت قبل و دوونیم ساعت بعداز غذا میل کنید تا سیستم گوارش به خوبی تنظیم شود.
6-نوشیدن روزانه 2 تا 3 لیوان نکتار سیب با عسل و لیموترش تازه به آرامی
7-دوسین هر 12 ساعت یک قاشق مربا خوری بعداز غذا
8-عسل یک واحد + روغن زیتون بکر یک واحد + سرکه انگور طبیعی و یا آبلیموی ترش تازه نیم واحد + کمی پودر زعفران همه را با هم مخلوط کرده و هر شب روی نواحی جوش نازک بمالید.
9-استفاده از سالاد مخصوص زیر و نکتار میوه جات تازه (روزانه سه وعده و به مدت یک ماه)
یک عدد خیاربوته ای متوسط + 3 برگ بزرگ کاهو + یک عدد سیب درختی با پوست ودانه خرد کنید + 15 عدد مغزبادام خام درختی + 2 تا 3 قاشق غذاخوری جوانه گندم تازه + 2 قاشق غذاخوری عسل طبیعی + 2 عدد لیموترش شیرازی تازه + 5 قاشق سوپ خوری روغن زیتون بکر را به آنها بیفزایید. این مقدار مواد برای یک وعده کافی است. سالاد را خوب بجوید و میل کنید.این سالاد را بمدت یک ماه هر روز صبح , ظهر وشب بعنوان غذا میل کنید و چیز دیگری را میل نکنید و هر لقمه را بیش از 40 بار بجوید.
10-تحرک و نرمش و ورزش مناسب داشته باشید و خواب و استراحت به موقع را فراموش نکنید.
11-هفته ای 3 بار روی پوست صورت خود بعداز شستن و خشک شدن , ماسک سیب و عسل بگذارید.
12-از غذاهای مفید برای کبد استفاده کنید.
13- استفاده نکردن از غذاهای ممنوعه و مضر
غذاهای ممنوعه و مضر
چاي، قند و شكر، هر چيزي كه با قند و شكر تهيه مي شود، شيريني‎جات قنادي، سرخ كردني، روغن نباتی جامد و مایع , انواع کمپوت و کنسرو و آب میوه های بسته بندی شده , غذاهای فريز شده، غذاهای زودپز شده و غذاهای مانده و بیات ، سس، رب، شور، ترشيجات، سركه، نمك زياد، ماست و لبنيات، مرغ و تخم مرغ ماشيني، غذاهاي چرب و پرحجم، سوسیس , کالباس , نوشابه , برنج سفید , مشروبات الکلی , سیرابی , آش رشته، گوشت زياد، گوشت گاو و گوساله , دل , قلوه و جگر , سیب زمینی , ادويه‎جات زياد، ماكاروني و لازانيا، كليه غذاهاي ساندويچي، دوغ و نوشابه، آب يخ، بستني، مواد آرایشی و آدکلن , تنقلات مصنوعي (شكلات، پفك، چیپس , آدامس، بيسكوئيت و…)، قهوه، نسكافه، غذاي پخته شده با مايكروفر، خوردن مايعات همراه غذا، تند و سريع غذا خوردن. هوای آلوده و کثیف و دخانیات

تهیه و تدوین: دکتر عارف قنبرزاده
فارغ التحصیل از دانشگاه برلین آلمان
09144556068 : همراه