َآرتروز و ساییدگی استخوان، پا درد و زانو درد و دیسک کمر

َآرتروز و ساییدگی استخوان، پا درد و زانو درد و دیسک کمر
1- آش جو مخصوص: دو پیمانه جو پوست‌کنده، یک پیمانه گندم با پوست، نخود , عدس , ماش , لوبیا چیتی , لوبیا قرمز و لوبیا سفید از هرکدام نصف پیمانه ، یک کیلو سبزی آش، پیاز یک عدد خرد شود و دو تا سه حبه سیر نیز رنده شده و به موارد ذکرشده اضافه شود.برای طبخ آش جو بهتر است حبوبات را قبلا خیس کنید و سپس آنها را با حرارت ملایم و بدون اضافه کردن نمک بپزید تا جوش بیاید سپس ادویه ( مثل زردچوبه ) اضافه شود . وقتی کاملاً پخت نمک اضافه شود و ده دقیقه قبل از آماده شدن سبزی به آن اضافه شود. یک قاشق غذاخوری نیم کوب پونه کوهی نیز ریخته شود. پس از ریختن در ظرف می‌توان یکی دو قاشق روغن ( روغن زیتون یا روغن کنجد) بر روی آن ریخته و دو سه قاشق کشک مخصوص و یک قاشق پودر گردو نیز اضافه می‌کنیم.
بعد از خوردن غذا 3 تا 5 عدد خرما خورده شود.با خوردن این آش دچار پا درد و زانو درد و آرتروز نمی شوید.
طرز تهیه کشک مخصوص: کشک جامد را خردکنید: خیس کرده و همراه با یک قاشق مرباخوری پونه کوهی و یک حبه سیر در مخلوط کن به مدت 5 دقیقه مخلوط شود.
2-روزانه یک قاشق مرباخوری دارچین ساییده را با نصف قاشق چای خوری زنجبیل ساییده و دو لیوان آب جوش به مدت 30 دقیقه دم کرده و آن را گرم گرم با عسل یا خرما میل کنید.
3-نوشیدن روزانه 6 لیوان آب نیم ساعت قبل از غذا و دوونیم ساعت بعداز غذا.
4-برای صبحانه از میوه جات تازه با عسل استفاده کنید و از غذاهای سردی بخش پرهیز نمایید.
5-به جای شام میتوانید یک نعلبکی کنجد با پوست همراه با 7 عدد خرمای رطب میل کنید.
6-خوب جویدن غذا و دو لقمه قبل از سیر شدن , از غذا دست کشیدن.
7-آرامش خودرا حفظ کنید و به مفاصل خود فشار نیاورید و حداقل دو هفته استراحت کامل داشته باشید.

درمان دیسک کمر، کمردرد، آرتروز گردن، آرتریت روماتوئید و ساییدگی استخوان

کسانی که دیسک کمر و یا دیسک گردن و آرتروز دارندهفته‌ای سه بار این غذاها را بخورند:
( سوپ جو+ یک عدد پاچه گوسفند + 10 عدد آلوبخارا + یک قاشق چای‌خوری زنجبیل ساییده) هویج، سبزیجات مثل گشنیز و جعفری و اسفناج ، لیموترش و روغن زیتون
برای کاهش درد:هفته‌ای سه بار گوشت تازه گوسفند ( راسته ) را کباب کنید و با لیموترش، روغن زیتون و سبزی (سبزیجات گرم مثل ریحان، ترخون نعناع و مرزه) بخورید.
خوراک کدو حلوایی
کدو حلوایی، هویج فرنگی ( پوست‌کنده نشود، با برس یقه شور بشویید و دو سر آن را بچینید) بخار پز کنید، سپس آن‌ها را رنده کرده و لیموترش، روغن زیتون و عسل به آن اضافه کنید و به عنوان دسر استفاده کنید.
خوراک کله جوش مخصوص
مواد لازم: برای تهیه خوراک کله جوش مخصوص به شرح زیر است:
کشک مرغوب و خشک 250 گرم، مغز گردو 100گرم، مغز پسته 50 گرم، سیر یک حبه، پیاز کوچک یک عدد، پونه کوهی یک قاشق غذاخوری، آب چهار لیوان ، روغن زیتون نصف استکان
طرز تهیه: کشک ها را خرد و خیس کنید و با بقیه ی مواد در مخلوط کن بریزید و بمدت 3 تا 4 دقیقه مخلوط کنید. سپس آن را در ظرفی ریخته، روی اجاق قرار دهید. بعد از یک جوش خوردن، از روی اجاق بردارید و روغن زیتون را به ان اضافه کنید. غذای آماده شده را با نان سنگگ تازه میل کنید و بعد از صرف آن 3 تا 5 عدد خرما میل کنید.
این غذا فوق العاده مقوی و بهترین دارو برای پوکی استخوان است.هفته ای 1 تا 2 بار میل کنید.
ضماد دیسک کمر
این ضماد را سه بار و هر بار 48 ساعت بر روی کمر ببندید، از پله بالا و پایین نروید و استراحت کنید.
به اندازه کف دست دمبه گوسفند را به ضخامت یک سانتی متر بریده و خمیر حاصل از مخلوط کردن 10 خرمای رطب بدون هسته و یک قاشق مرباخوری زنجبیل ساییده را روی آن پهن کنید. گودی کمر را تمیز کرده و پس از خشک شدن، ضماد را روی آن گذاشته ( طرف خرمای آن به کمر بچسبد) و یک کیسه فریزر روی آن قرار داده و با شال ببندید.
غذاهای مفید برای استخوان
کلسیم، فسفر، کشک، پنیر، چهار مغز (گردو، فندق، پسته، بادام درختی)، انواع کلم، نعناع، پونه کوهی، کنجد با پوست (خام)، پیاز، سبزیجات، روغن زیتون، میوه‌جات تازه با پوست، خرما و شیره خرما.
حداقل روزی سه عدد سیب را با پوست و تخم بخورید.
پنیر باید در شب و با گردو خورده شود.
غذاهای مضر برای استخوان
چای، دوغ، ماست، ترشی جات سرکه، مرغ ماشینی، خوردن آب یخ، نوشابه، سیب‌زمینی، ماکارونی، برنج سفید، عدس، خوردن غذاهای ساندویچی، گوشت سفید و میوه‌جات ترش و کال، ندیدن نور آفتاب، کلیه غذاهای سردی بخش، تمام مواد غذایی کارخانه‌ای، چای شیرین برای صبحانه
فرمول خوردن لبنیات (کشک) برای افراد روماتیسمی، مبتلا به پوکی استخوان و خانم‌های در حالت یائسگی:
بادام درختی، گردو، فندق، پسته، کنجد با پوست، : ازهر کدام 100 گرم . زنیان، زیره سیاه، زیره سبز:از هر کدام 50 گرم
رازیانه ، سیاه‌دانه:از هر کدام 25 گرم . کشک : 500 گرم ( نیم کیلو) . پونه کوهی: 50 گرم
و برای خوش‌طعم شدن: 50 گرم جوزهندی و 5 گرم زعفران
این مواد را آسیاب کرده و خوب مخلوط کرده و همراه لبنیات خورده شود.
غذاهای ممنوعه و مضر
چاي، قند و شكر، هر چيزي كه با قند و شكر تهيه مي شود، شيريني‎جات قنادي، سرخ كردني، روغن نباتی جامد و مایع , انواع کمپوت و کنسرو و آب میوه های بسته بندی شده , غذاهای فريز شده، غذاهای زودپز شده و غذاهای مانده و بیات ، سس، رب، شور، ترشيجات، سركه، نمك زياد، ماست و لبنيات، مرغ و تخم مرغ ماشيني، غذاهاي چرب و پرحجم، سوسیس , کالباس , نوشابه , برنج سفید , مشروبات الکلی , سیرابی , آش رشته، گوشت زياد، گوشت گاو و گوساله , دل , قلوه و جگر , سیب زمینی , ادويه‎جـات زياد، ماكاروني و لازانيا، كليه غذاهاي ساندويچي، دوغ و نوشابه، آب يخ، بستني، مواد آرایشی و آدکلن , تنقلات مصنوعي (شكلات، پفك، چیپس , آدامس، بيسكوئيت و…)، قهوه، نسكافه، غذاي پخته شده با مايكروفر، خوردن مايعات همراه غذا، تند و سريع غذا خوردن. هوای آلوده و کثیف و دخانیات
تهیه و تنظیم : دکتر عارف قنبرزاده
فارغ التحصیل از دانشگاه برلین آلمان
همراه : 09144556068

۶ دیدگاه نوشته شده است! می توانید دیدگاه خود را بنویسید

  1. ندا ايمنى گفت:

    با سلام
    أيا درمان قطعى براى ديسك كمر وجود دارد؟؟؟؟؟
    من بر اثر تزريق آمپول فشار در زايمان دچار ديسك كمر در مهره 4و5 شدم،داروهاى غضروف ساز پزشكان جز چاقى هيچ تأثيرى نداشت و رو به طب خانگى اوردم
    كه طبق نسخه ان خانم محترم از ضماد (دنبه و خرما ) مثل فرمايش شما استفاده كردم و بعد با بادكش حركتى روى تمام مهرهاى كمرم و استفاده از سقز روى كمر تا ٢٠ روز ،هيچ اثرى از دردهاى شديد كمرم باقى نبود
    ولى اخيراً بر اثر انجام يك كار سنگين تقريبا دوباره دردم برگشت و دوباره از يكى از همون ضمادهايي كه همون خانم گفته بودند استفاده كردم
    ولى هميشه ترس از اين دارم كه دوباره اين بيمارى برگرده
    متشكرم اگر نظر دقيقتون رو در مورد ديسك كمر بدونم
    در ضمن من ورزش هم مى كنم هم شنا ،هم ورزش هوازى
    با سپاس

  2. ناهید گفت:

    سلام لطفا درمورد خار پاشنه راهنمایی بفرماید چهکنم دردتا زیر زانو ادامه دارد فیزیوتراپی هم چندجلسه دارم

  3. سلام.وبسایتتون خیلی خوب و مفیده.به کارتون ادامه بدین

  4. بهترین وبسایتی که تاحالا دیدم.ازتون متشکرم

  5. متن آهنگ گفت:

    سلام.وبسایت زیبایی دارید.دست گلتون درد نکنه

دیدگاه خود را به ما بگویید.